Як не з’їхати з глузду і знайти #джерело_сили?
Займайтеся побутовими справами та улюбленими заняттями!
«Працюйте, готуйте, прибирайте. Згадайте своє улюблене хобі: малювання, вишивку, в’язання. Все це дозволить зняти напруження та розвантажить вашу нервову систему», – радить членкиня ЖІНКИ плюс / WOMEN plus, психологиня, арт-терапевт Яна Полянська. Сама Яна, до речі, знаходить віддушину у читанні книг.
А от чим відновлюють емоційний стан інші членкіні ГО – ми вирішили вам розказати і показати в цьому дописі. Сподіваємося, що згодом ми отримаємо не менш цікаві світлини від наших друзів з хештегом #джерело_сили
Отже!
✅ присутність квітів в нашому житті та догляд за ними значно поліпшує емоційне здоров’я. В цьому переконана Лілія Гиренко. А ще гарною терапією є садівництво та огородництво. Цим у нас захоплюються Світлана Мороз, Маріанна Міщенко і Тетяна Мазниченко.
✅ малювання, шиття, в’язання та вишивка мають багато спільного з медитацією та концентрацією уваги і позитивно впливають на психічне здоров’я. Це точно! Достатньо лише подивитися на прекрасні картини Світлани Устименко і неймовірну бісерну вишивку Наталії Гармаш, як відразу відчуваєшь теплу енергію спокою і щастя.
✅ Юлія Пісчанська вважає, що театр – це найсильніший антидепресант, що дає величезну кількість позитивних емоцій, які народжують гарний настрій та неймовірну радість. Отже, її віддушина – театр.
✅ коли ви гладите кішку або собаку, вам стає легше спілкуватися з тим, хто знаходиться в цей момент з вами. Ви заспокоюєтеся, думки вибудовуються в певному порядку, неприємні емоції зникають. Про це точно знають Діна Міфтахутдінова і … ми всі! Бо майже у кожної є пухнасті улюбленці. Правда, рибок, якими захоплюється Вікторія Орєшина пухнастими важко назвати)
✅ приготування їжі може бути настільки корисним для ментального здоров’я, що терапевти рекомендують уроки кулінарії як спосіб лікування депресії та тривоги, а також розладів харчової поведінки. Ірина Корчемаха, може, про це і не знає, але точно відчуває. Приготування блинчиків її заспокоює, а пригощання ними близьких людей – дарує радість.
✅ серед членкінь ГО в повазі спорт. І це не дивно. Крім гарної фізичної форми, він допомагає зменшити рівень стресу та тривоги. І дійсно, наші прекрасні Наталія Лисенко, Ксенія Гармаш, Лілія Ковальова, Тетяна Мороз, Ольга Устимчук дуже врівноважені жінки. До речі, рибалка теж буває спортивною. Хоча для Вікторії Возної ловити рибу – це просто задоволення від занурення в природу.
✅ і, увага! Незвичне хобі Лариси Філінової – галотерапія. Дихання по Бутейко та релакс м’язів. Ми ж про це не знали! Тепер нам стала зрозумілою стійкість Лариси до стресів, і її шалена енергія.
Шукайте своє #джерело_сили
Більше фото на нашій сторінці у фейсбук https://www.facebook.com/womenplus.dnepr/
