Ліна Костенко. Жінка,яка надихає

24.11.20

Продовжуємо нашу рубрику «Жінка, яка надихає». Цього разу хочемо поділитись цікавими фактами про талановиту письменницю та поетесу – Ліну Костенко. Залізна жінка, яка двічі виходила заміж та відмовилася від звання Героя України. Детальніше за посиланням:Відео

Більше

Слідкуємо, дівчата, за спиною!

25.10.20

Дівчата, хочете знати, як зберегти здоровою спину? Мої поради – для тих, хто знайде у своєму щільному графіку хоча б 30 хвилин на день для нескладних вправ. Сидяча робота та важкі торби, що ми тягнемо додому, – вороги здоров’я в цілому і нашого хребта в першу чергу. Ліками хребту не зарадиш. Отже мої поради: * Не перетворюйте себе на ломових коней. Один зайвий кілограм і ваш хребет не витримає. * Привчіть себе до правильних поз. Для сну – жорстке ліжко, невисока подушка. Для сидіння – жорсткий стілець, сидіння якого має бути коротшим за стегно, а висота дорівнювати висоті гомілки. Не плюхайтеся на стілець, а опускайтеся легко і м’яко, як дама з вищого...

Більше

5 ПЛАТФОРМ ДЛЯ ОНЛАЙН-ОСВІТИ

20.10.20

Сучасні інтернет технології забезпечують нам не тільки вільний доступ до різних сфер послуг, розваг, а й надають великі можливості для всебічного розвитку. Представляємо вам підбірку найкращих освітніх онлайн-платформ, які дозволять підвищити свою кваліфікацію або, можливо, освоїти нову професію абсолютно безкоштовно. 1. Освітня платформа Prometheus. Громадський проект співпрацює з провідними викладачами України різних областей і сфер знань, та нараховує більше 150 різноманітних курсів. Цикли курсів: англійська мова, аналіз даних, гррмадянська освіта, підвищення кваліфікації вчителів, підготовка до ЗНО, підприємництво. Курси в сфері менеджменту, медіа та комунікацій, ф...

Більше

Мистецтво може лікувати

06.10.20

Хочу поговорити з вами про ліки від стресів і депресій. Але не про пігулки чи мікстури. Я пропоную вам арттерапію. Цей метод допомагає при будь-яких психологічних складнощах, підвищеній тривожності, депресіях. Я бачила, як змінювалися обличчя матерів загиблих героїв АТО після того, як вони виплескували свої почуття на папір… Арттерапія працює. Це я точно знаю! Перша і головна заповідь арттерапії – назавжди забути сором’язливість, забути, що ви не художник. Перед нами стоїть завдання виплеснути, вималювати весь накопичений стрес, щоб поліпшити стан свого здоров’я. Вам не потрібні лінійка, циркуль чи інше приладдя. Вам потрібні будь-які фарби, фломастер...

Більше

7 книжок для зустрічі осені

28.09.20

Чомусь саме восени пробуджується бажання усамітнитися в тихому місці з правильною книгою та чашкою смачного какао. Саме для таких моментів ми підібрали топ-7 цікавих книжок для зустрічі осені. Осінь. Алі Сміт. Роман «Осінь» нагадує картину, складену з шматочків опалого листя. Тут знайшлося місце мистецтву і політиці, самотності і дивовижної любові двох людей, яких розділяє без малого 70 років. Перша частина сезонної серії заслужила звання кращої книги року за версією The New York Times, The Guardian і The Washington Post. Вона ідеально підійде кожному, хто готовий поміркувати про нелінійність часу, повільно занурюючись в густий осінній туман. Шоколад. Джоан Гарріс У ма...

Більше