Топ-5 книжок для досягнення цілей у новому році
10.01.21
Час поїдання салатів та перегляду новорічних фільмів добігає кінця. 🥪🥙🖥 Наступає важливий етап – формування нових амбітних і масштабних цілей. В цьому вам допоможе підбірка цікавих книжок для планування завдань та мотивації у підкоренні нових вершин.🧗🏽♀️🏆📚 1. «Mini звички. Maxi результати», Стівен Гайз. Плануючи змінити життя на краще, не намагайтеся осягнути неосяжне. Не ставте собі глобальні цілі – ви створите зайвий привід для стресу і, швидше за все, зазнаєте невдачі. І все тому, що наш мозок запрограмований на опір значних змін, оскільки стабільність – запорука виживання. Стівен Гайз вивів стовідсотково працюючий механізм створення і закріплення...
Більше
Як стати лідеркою?
30.12.20
ЯК СТАТИ ЛІДЕРОМ/КОЮ? Чи можливо виховати в собі лідера, або це вроджений талант? Чи можливо навчитись цьому та отримати ці навички самостійно, не звертаючись до дорогих курсів? Ці питання завжди стають нагальною темою для обговорення та дискутування. Моя відповідь – так, якщо Ви маєте бажання, наснагу та завзятість. Якщо Ви мрієте робити щось важливе, надихати та мотивувати людей, або якщо маєте силу волі для досягнення будь-яких цілей, це завдання Вам під силу. Для початку слід розібратись, що ж таке лідерство взагалі. Лідерство – це вміння пробудити в людей мрію, до якої вони наближатимуться, «вдихнути» в них потрібну для руху енергію. Під лідерством розуміється спр...
Більше
ЯК УРІВНОВАЖИТИ ВНУТРІШНІ ВІДЧУТТЯ – поради психологині
10.12.20
ЯК УРІВНОВАЖИТИ ВНУТРІШНІ ВІДЧУТТЯ До якого віку жінка вважається молодою? Ще донедавна граничний вік молодості вважався 35 років. Але у 2015 році Всесвітня організація охорони здоров'я подовжила цей термін до 44 років. Середній вік тепер закінчується у 60. І тільки тоді починається похилий. До речі, античний вчений Піфагор ототожнював життя людини з порами року, кожна з яких тривала по 20 років: весна – початок і розвиток життя – від народження і до 20 років; літо – молодість – від 20 до 40 років; осінь – розквіт - від 40 до 60 років; зима – згасання – від 60 до 80 років. Пропоную поговорити про так званий «оксамитовий сезон» нашого життя – кінець літа – початок осені...
Більше
Ліна Костенко. Жінка,яка надихає
24.11.20
Продовжуємо нашу рубрику «Жінка, яка надихає». Цього разу хочемо поділитись цікавими фактами про талановиту письменницю та поетесу – Ліну Костенко. Залізна жінка, яка двічі виходила заміж та відмовилася від звання Героя України. Детальніше за посиланням:Відео
Більше
Слідкуємо, дівчата, за спиною!
25.10.20
Дівчата, хочете знати, як зберегти здоровою спину? Мої поради – для тих, хто знайде у своєму щільному графіку хоча б 30 хвилин на день для нескладних вправ. Сидяча робота та важкі торби, що ми тягнемо додому, – вороги здоров’я в цілому і нашого хребта в першу чергу. Ліками хребту не зарадиш. Отже мої поради: * Не перетворюйте себе на ломових коней. Один зайвий кілограм і ваш хребет не витримає. * Привчіть себе до правильних поз. Для сну – жорстке ліжко, невисока подушка. Для сидіння – жорсткий стілець, сидіння якого має бути коротшим за стегно, а висота дорівнювати висоті гомілки. Не плюхайтеся на стілець, а опускайтеся легко і м’яко, як дама з вищого...
Більше