Мистецтво може лікувати

06.10.20

Я хочу поговорити з вами про ліки від стресів і депресій. Але не про пігулки чи мікстури. Я пропоную вам арттерапію. Цей метод допомагає при будь-яких психологічних складнощах, підвищеній тривожності, депресіях. Я бачила, як змінювалися обличчя матерів загиблих героїв АТО після того, як вони виплескували свої почуття на папір… Арттерапія працює. Це я точно знаю! Перша і головна заповідь арттерапії – назавжди забути сором’язливість, забути, що ви не художник. Перед нами стоїть завдання виплеснути, вималювати весь накопичений стрес, щоб поліпшити стан свого здоров’я. Вам не потрібні лінійка, циркуль чи інше приладдя. Вам потрібні будь-які фарби, фломаст...

Більше

7 книжок для зустрічі осені

28.09.20

Чомусь саме восени пробуджується бажання усамітнитися в тихому місці з правильною книгою та чашкою смачного какао. Саме для таких моментів ми підібрали топ-7 цікавих книжок для зустрічі осені. Осінь. Алі Сміт. Роман «Осінь» нагадує картину, складену з шматочків опалого листя. Тут знайшлося місце мистецтву і політиці, самотності і дивовижної любові двох людей, яких розділяє без малого 70 років. Перша частина сезонної серії заслужила звання кращої книги року за версією The New York Times, The Guardian і The Washington Post. Вона ідеально підійде кожному, хто готовий поміркувати про нелінійність часу, повільно занурюючись в густий осінній туман. Шоколад. Джоан Гарріс У ма...

Більше

Рут Бейдер Гінзбург. Жінка, яка надихає

27.09.20

Жінка, яка надихає Наразі мова йде про Рут Бейзер Гінзбург. Це американська правниця, суддя Верховного суду США, феміністка, американська культурна ікона. Гінзбург — друга жінка на посаді судді Верховного суду США. Внесена до Національноі зали слави. А хто надихає Вас? Дивитися відео

Більше

ДОБІРКА ФЕМІНІСТИЧНИХ КНИЖОК, ОБОВ’ЯЗКОВИХ ДЛЯ ЧИТАННЯ ЗА ВЕРСІЄЮ UNWOMEN

21.08.20

Добірка феміністичних книжок, обов’язкових для читання за версією “ООН-жінки”, структури Організації Об’єднаних Націй з питань гендерної рівності та розширення прав і можливостей жінок. НАМ ВСІМ ПОТРІБНО БУТИ ФЕМІНІСТАМИ, Чімаманда Нґозі Адічі Книга доступно та з гумором розкриває тему фемінізму, дає корисні поради, приводить свої дослідження проблеми крізь призму різних культур та народів. Книга допоможе мамам і татам підійти до виховання своїх дітей так, аби у них не залишилося застарілих стереотипів нерівності статей. Як побудувати суспільство без тиску, на основах взаємної поваги, любові та розуміння – головний посил авторки. МЕНЕ ЗВУТЬ РІГОБЕРТА ...

Більше

НАВЧИСЬ КЕРУВАТИ СОБОЮ І БУДЕШ КЕРУВАТИ СВІТОМ

19.08.20

“Навчись керувати собою і будеш керувати світом” – Цей давньогрецький вислів має стати основним життєвим принципом для кожної людини. Мистецтво управління собою дозволить вам стати врівноваженою та цілісною особистістю, досягти намічених цілей. Крім того, вважається, що люди, які вміють контролювати свої емоції, щасливіші. Варто лише мати бажання розвивати навички самоконтролю. Візьміть собі за правило декілька вправ і ваше життя зміниться на краще. 1. Щоранку ви приводите свою зовнішність в порядок. Те ж саме треба робити з внутрішнім самовідчуттям. Зранку швидкість обміну речовин є невеликою, температура тіла мінімальна, а рівень глюкози в крові дос...

Більше